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ママとも子的10ヶ月妊婦生活体験記

妊娠5ヶ月ごろ

これからママになる、プレ・ママ薬剤師の方が知っておくと便利な情報をまとめた 「ママとも子の10ヶ月妊婦生活体験記」よ~。

立ち仕事が多く、休憩もこまめに取れない薬剤師のお仕事は、妊婦にとって負担のかかるもの。
妊娠の時期ごとに、気をつけたほうがいいポイントなどを、ママとも子が実体験を元にアドバイス。
楽しくてステキなマタニティライフが送れるよう、一緒にがんばりましょう!

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妊娠5ヶ月ごろのとも子

いよいよ安定期。お腹を保護して腰痛予防!

妊娠中期の安定期に入る5ヶ月ごろ。病院でできたプレ・ママ友だちには「もう胎動を感じた!」なんて人もいたわね。戌の日にはさらしや腹巻を巻く、なんて言うけれど、私もばっちり、腹巻を巻きましたー!
エアコンの効いてる調剤室だとカラダも冷えちゃうこともあったけど、この腹巻のおかげでお腹もぽかぽかして気持ちよかったわ~。ちなみにこの頃から職場では発注や薬歴の入力なんかの仕事を多くやらせてもらって、立ち仕事の続く調剤は代わってもらったり、なんて配慮をしてくれたわ。頑張りすぎて腰痛が・・・なんてことにならないようにね!

この時期「プレ・ママ薬剤師」におススメの食べ物やグッズって?

コルセットタイプの腹巻だと、腰痛も予防できるから便利なのよね~。
コルセットタイプの腹巻だと、
腰痛も予防できるから
便利なのよね~。
カフェインが取れないときのデカフェ紅茶は便利だったわ。ケーキにもぴったりだし♪
カフェインが取れないときの
デカフェ紅茶は便利だったわ。
ケーキにもぴったりだし♪
安定期に入ったら、少しずつ運動もね。ヨガは気持ちも落ち着いていいわよ~。
安定期に入ったら、少しずつ運動もね。ヨガは気持ちも落ち着いていいわよ~。

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